Depresi adalah suatu kondisi medis berupa perasaan sedih yang berdampak negatif terhadap pikiran, tindakan, perasaan, dan kesehatan mental seseorang.
Kondisi depresi adalah reaksi normal sementara terhadap peristiwa-peristiwa hidup seperti kehilangan orang tercinta. Depresi juga dapat merupakan gejala dari sebuah penyakit fisik dan efek samping dari penggunaan obat dan perawatan medis tertentu.
Dalam kaitannya dengan gangguan mental lain, depresi dapat juga menjadi gejala dari gangguan kejiwaan seperti Gangguan depresi mayor dan distimia.
Pesan bawah sadar ini berisikan kalimat-kalimat afirmasi positif yang akan membuat si pengguna lebih berpikiran positif, ikhlas dalam menghadapi cobaan, meningkatkan nilai diri dan lebih semangat dalam menjalani hari.
DAFTAR AFIRMASI POSITIF TERSEMBUNYI "TERAPI DEPRESI"
- Saya mencintai diri saya tanpa syarat.
- Saya bebas dari rasa takut, stres & depresi
- Saya bersyukur atas segala nikmat yang ada saat ini dan yang akan datang.
- Saya bersyukur atas segala pengalaman yang telah saya dapatkan, dan mengambil hikmah terbaik pada setiap momen nya.
- Saya keren, tenang dan percaya diri.
- Saya memegang kendali penuh atas tubuh, pikiran, dan emosi saya.
- Fungsi tubuh saya dalam harmoni dan kesehatan.
- Segala sesuatu berjalan sebagaimana mestinya, Saya tahu semuanya akan selalu baik-baik saja.
- Saya santai, fokus dan memegang kendali penuh diri saya.
- Saya santai, fokus, mengendalikan tubuh, otak, dan pikiran saya sepenuhnya.
- Saya melepaskan semua negativitas dan ketegangan. Saya merasa tenang, percaya diri, dan terkendali.
- Pikiran positif berkembang dalam diri saya dan saya membuka diri untuk semua kemungkinan dan kelimpahan alam semesta sekarang.
- Saya membiarkan diri saya hadir sepenuhnya. Merasa santai, benar-benar menikmati saat ini.
- Saya tenang, bahagia dan percaya diri.
- Saya merasakan perasaan relaks mengalir dari atas kepala saya sampai ke ujung jari kaki.
- Setiap sel dalam tubuh saya rileks dan berfungsi dalam harmoni yang sempurna.
- Saya melepaskan ketegangan dari setiap bagian dari pikiran dan tubuh saya sekarang.
- Saya merasakan kenyamanan dan relaksasi mengalir melalui saya sekarang, bertambah dengan setiap napas.
- Kedamaian dan harmoni mengalir ke seluruh tubuh saya. Senang rasanya menjalani kehidupan ini.
- Dengan setiap tarikan dan hembusan nafas saya lebih santai.
- Saya merasa mudah untuk tetap positif.
- Saya hanya fokus pada hal-hal positif dalam hidup saya.
- Saya senang, saya memiliki pikiran yang kuat.
- Saya bebas dari pikiran negatif.
- Saya senang dengan siapa diri saya sekarang.
- Saya adalah orang yang selalu berpikiran positif secara alami.
- Mudah bagi saya untuk selalu bersyukur dan tetap bahagia dalam segala situasi.
- Saya terus-menerus mengingatkan diri sendiri bahwa hidup ini anugrah.
- Saya selalu terhubung dan nyaman di semua lingkungan, dengan semua orang.
- Saya menghembuskan ketegangan dan stres. Saya menghirup relaksasi dan energi positif.
- Dengan setiap napas, saya menjadi lebih santai, lebih fokus.
- Ketika saya bernafas, saya melepaskan negativitas dan ketakutan.
- Saya menghirup penghargaan diri dan kepercayaan diri.
- Dengan setiap napas aku melepaskan ketegangan, merasa lebih nyaman, lebih santai.
- Saya menghembuskan hukuman atas diri saya dan orang lain.
- Saya bernapas dalam penerimaan diri dan cinta.
- Saya melepaskan keinginan untuk mengendalikan, dan saya bernapas dalam cinta dan penerimaan.
- Dengan setiap napas saya merasa lebih nyaman.
- Dengan setiap napas, stres menguap dari tubuhku seperti kabut di bawah sinar matahari.
- Saya hanya mengizinkan hubungan yang sehat dan penuh kasih ke dalam hidup saya.
- Hidup menginginkan yang terbaik untuk saya.
- Saya baik-baik saja dengan keberadaan saya sekarang.
- Saya menemukan dan menikmati kesenangan sederhana yang ditawarkan hidup saat ini.
- Betapa saya merasa penting, karena itu saya berkonsentrasi pada aspek kehidupan yang membuat saya merasa baik!
- Tantangan saya memberi saya peluang yang lebih baik.
- Suasana hati saya menciptakan respons fisiologis di tubuh saya. Saya damai dan positif.
- Saya mengendalikan pikiran dan hidup saya.